乾性肌膚的最佳保養方式
乾性肌膚的最佳保養方式在於每個步驟都要著重於保護肌膚屏障：使用乳霜狀清潔產品，層疊使用甘油與玻尿酸等保濕劑，接著以乳油木果脂等潤膚劑，以及凡士林或矽靈（dimethicone）等鎖水劑來封存水分；根據美國皮膚科醫學會（American Academy of Dermatology）皮膚科醫生的建議，應選擇無香精或低香精配方，以減少刺激。
「乾性肌膚」究竟代表什麼？
乾性肌膚意味著您的肌膚油脂分泌不足，且含水量低於需求，導致外層屏障更容易產生微小裂縫並流失水分。
皮膚科醫生將乾性肌膚描述為粗糙、緊繃、有時會脫屑，且在塗抹強效產品時更容易產生刺痛感，因為此時的屏障功能受損，神經也較缺乏保護。
這就是為什麼乾性肌膚的最佳保養之道不在於過度去角質或使用大量活性成分，而在於保濕、支援肌膚屏障以及確保舒適感。
哪些成分最適合乾性肌膚？
對於乾性肌膚而言，成分比產品類型或品牌更重要。根據AAD關於乾性肌膚護理的指南，美國皮膚科醫學會建議尋找甘油和玻尿酸等保濕劑、乳油木果脂等潤膚劑，以及凡士林或礦物油等鎖水劑，因為這些成分能吸入水分、平滑表面並減緩蒸發。
根據NCBI上彙整的研究，甘油和玻尿酸等保濕劑能將水分引導至肌膚表層，透過增加角質層內的含水量，有助於緩解緊繃感與細小的脫屑現象。
根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）皮膚科醫生的說明，乳油木果脂等潤膚劑能填補肌膚表面的細胞縫隙，使肌膚感覺更平滑、更有彈性；而矽靈或凡士林等鎖水劑則能形成一層薄膜，減緩水分向空氣中流失。
哪些護膚產品最適合乾性肌膚？
根據Ulta Beauty的乾性肌膚指南，適合乾性肌膚的最佳產品為乳霜或油基潔面乳、保濕化妝水或精華液、含有保濕劑和/或屏障修護成分的精華液，以及質地豐潤的乳霜（而非清爽的乳液）。
美國皮膚科醫學會特別建議使用乳霜或軟膏類產品，而非乳液。其強調的配方應包含荷荷芭油、甘油、玻尿酸、乳酸、羊毛脂、礦物油、凡士林或乳油木果脂，因為與較稀薄的乳液相比，這些成分能補充更多水分並在肌膚上停留更久。
此外，根據AAD的建議，許多乾性肌膚的保養程序還包含每週使用一次含有保濕劑的保濕面膜，以及以凡士林或類似鎖水成分為基底的滋養護唇膏，以防止嘴唇乾裂。
乾性肌膚的最佳早晨保養程序為何？
對於早晨保養，乾性肌膚的黃金結構為：溫和清潔、補水、保濕、防護。
- 使用乳霜或油基潔面乳，搭配溫水（而非熱水）進行清潔。AAD指南指出，熱水淋浴會加速去除天然油脂。
- 使用含有甘油或玻尿酸等保濕劑的化妝水或精華液，建立第一層水分。
- 使用保濕精華液（例如含有溫和基底的維生素C），在不剝除油脂的情況下提供抗氧化保護，這也是Ulta乾性肌膚保養程序所建議的。
- 使用結合保濕劑與潤膚劑的豐潤乳霜進行封存，讓肌膚整天維持舒適感。
- 最後塗抹廣譜防曬乳，因為長期暴露在紫外線下會加劇乾燥與屏障受損。
乾性肌膚的最佳夜間保養程序為何？
夜間保養的重點在於修復與鎖住水分。
- 首先使用溫和的清潔產品，在不損傷屏障的情況下卸除防曬與污染髒污。
- 加上保濕化妝水或精華液，最好含有能支援屏障功能的保濕劑與脂質。
- 選擇含有更多潤膚劑與鎖水劑的厚重夜間乳霜或修護膏，以減少睡眠時的水分流失，這是No7針對乾性肌膚保濕程序所提出的建議。
- 若您的嘴唇容易乾裂或脫皮，請使用凡士林或類似鎖水成分的專用護唇膏。
乾性肌膚在挑選產品時應注意哪些標示？
針對乾性與敏感性肌膚，皮膚科醫生建議選擇「無香精」（fragrance-free）而非「無氣味」（unscented）的產品。「無香精」代表未添加任何香氛成分，而「無氣味」則可能含有用來遮蓋異味的化學遮蔽劑，這可能會刺激受損的肌膚，根據AAD的乾性肌膚護理指南指出。
乾性肌膚適合使用pH平衡配方的產品，因為平衡的pH值有助於維持天然酸性保護膜，進而支援屏障酵素與微生物群功能，促進水分保留。
閱讀標籤以避開含有大量酒精、強烈香精混合物和維生素A酸的配方非常重要，因為AAD的建議將其列為加重肌膚屏障受損及乾燥的常見刺激物。
純淨的植物性護膚產品對乾性肌膚有何幫助？
強調純淨美容、優先選用植物性與99%天然成分及pH平衡配方的產品，非常適合乾性肌膚，因為它們著重於尊重肌膚屏障與日常舒適感，而非添加刺激性的活性成分。
Good Life Rituals提供pH平衡的身體與肌膚護理產品，不含對羥基苯甲酸酯（parabens）、矽靈、礦物油與額外添加的香精，僅使用標誌性的植物精油或提供無香選擇，讓乾性肌膚在不對脆弱屏障疊加濃烈香氣的情況下得到照顧。
甘油等保濕成分被應用在Good Life Rituals的洗手乳、沐浴乳、乳液、洗髮精與護髮乳中，作為精緻日常儀式的一部分，為頭皮與肌膚外層提供吸引水分的保濕支持。
茉莉與橙花系列的身體護理產品依靠茉莉與橙花精油提供香氣，而非傳統的香精混合物，這與皮膚科建議對乾燥與敏感肌膚採用低香精或無香精保養程序的指南一致。
如何建立乾性肌膚的每日保養儀式？
最能持久維護乾性肌膚的方法，就是養成習慣：早晚規律地執行簡單步驟。
在淋浴時開始，使用含有甘油等保濕劑、且不含強烈香精或乾燥酒精的pH平衡沐浴乳，讓肌膚沐浴後倍感舒適，而非緊繃。
接著在肌膚微濕時塗抹豐潤的身體乳，因為在微濕肌膚上塗抹潤膚劑與保濕劑，有助於鎖住更多水分，讓身體保養感覺像是一場刻意安排的精緻儀式，而非匆忙的步驟。
在沐浴乳與身體乳中選擇同一種香氛系列（例如茉莉與橙花），或是全系列皆採用無香選擇，能讓整體體驗感覺協調且平靜，同時保持成分的透明與精簡。
常見問題解答
臉部極度乾燥的最佳保養程序是什麼？
臉部極度乾燥的最佳程序始於乳霜或油基潔面乳，接著使用保濕化妝水或精華液、含有甘油或玻尿酸等保濕劑的精華液，最後使用豐潤的乳霜而非乳液。請使用無香精或極低香精的產品，並每天早晨塗抹防曬乳以保護脆弱的屏障。
肌膚乾燥時應該避免哪些成分？
皮膚科醫生建議，當肌膚乾燥不適時，應避免使用強烈香精、免沖洗產品中的乾燥性酒精，以及高濃度的維生素A酸，因為這些成分可能會加劇刺激與屏障損傷。抗菌皂與粗顆粒磨砂膏也不理想。閱讀標籤並避開標示為 alcohol denat.、parfum 與各種維生素A酸名稱的產品，有助於遠離刺激源。
對於乾性肌膚，乳液還是乳霜更好？
對於乾性肌膚，乳霜與軟膏通常比乳液更好。乳液含有較多水分與輕盈的潤膚成分，因此吸收速度快，但鎖水效果較差。乳霜與軟膏通常含有較高比例的鎖水劑與潤膚劑（如乳油木果脂或凡士林），能在肌膚上停留更久。
應該多久為乾性肌膚保濕一次？
大多數皮膚科醫生建議至少每天為乾性肌膚保濕兩次：早晨清潔後一次，夜間保養程序後一次。洗澡或洗手後，趁肌膚微濕時補擦保濕乳或乳液，有助於鎖住水分並改善舒適度。極度乾燥的部位可能需要在一天中更頻繁地塗抹。
無香精保養品對乾性與敏感性肌膚更好嗎？
無香精產品通常對乾性與敏感性肌膚更為友善，因為它們排除了可能導致屏障受損而產生刺痛或刺激的香氛成分。「無氣味」與「無香精」並不相同，因為前者可能使用遮蔽性成分來掩蓋氣味。針對持續性的乾燥問題，選擇無香精或僅含極少量精油的配方更為貼心。
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攝影：Theo Felten 出自 Pexels
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