أذهب إلى النادي الرياضي بانتظام وأحتاج إلى مرطب لطيف خالٍ من المواد الكيميائية القاسية لأستخدمه كل يوم

المرطب اليومي المناسب للنادي الرياضي خفيف، وخالٍ من الزيوت أو قليل الزيوت، ومتوازن الرقم الهيدروجيني، ولا يحتوي على عطور مضافة أو زيوت معدنية أو بارابين أو سيليكونات، ليحافظ على ترطيب بشرتك خلال التمارين المنتظمة من دون سد المسام أو التسبب بالتهيّج، ولا سيما عند تنظيف العرق وإعادة وضعه على بشرة نظيفة، وفقًا لإرشادات أطباء الجلدية وروتين العناية بالبشرة قبل التمرين وبعده الذي يوصي به الخبراء.

ما الوظيفة التي ينبغي أن يؤديها مرطب يومي مناسب للنادي الرياضي؟

قد يؤدي التمرن بانتظام إلى تجريد بشرتك من طبقة الرطوبة الطبيعية بسبب العرق والحرارة والغسل المتكرر. يساعد المرطب الخفيف على احتباس الماء في البشرة أثناء التعرق من دون أن يترك ملمسًا دهنيًا أو زلقًا، ولهذا يوصي أطباء الجلدية بتركيبات خالية من الزيوت قبل التمرين وبعد التنظيف عقب انتهائه.إرشادات العناية بالبشرة قبل الذهاب إلى النادي وبعده

أثناء التمرين، تحتاج إلى الترطيب لا إلى الثقل. تحافظ التركيبات المائية الخفيفة أو الهلامية على راحة البشرة وتقلل احتمال انسداد المسام. وتوصي إرشادات العناية بالبشرة قبل التمرين وبعده لدى علامات الجمال النظيف باستخدام مرطبات خفيفة تمتصها البشرة بسرعة، حتى لا تتساقط أو تمنح إحساسًا بطبقة عازلة أثناء التمرين.إرشادات ترطيب البشرة للرياضيين

ما المكونات التي ينبغي البحث عنها في مرطب يومي لطيف؟

لروتين يومي يتضمن الذهاب إلى النادي، ابحث عن مكونات ترطب البشرة وتدعم حاجزها من دون مواد عازلة ثقيلة. يُوصى عادةً بحمض الهيالورونيك والغليسرين كمرطبات جاذبة للماء، إذ تساعد على جذب الماء إلى الطبقات الخارجية للبشرة والحفاظ على رطوبتها عند استخدامها في مرطبات خفيفة ومستحضرات الجسم، وفقًا لروتينات ما بعد التمرين التي تركز على استعادة الترطيب بعد التنظيف.توصيات الترطيب بعد التمرين

توصي إرشادات أطباء الجلدية للعناية بالبشرة قبل الذهاب إلى النادي أيضًا بمرطبات خالية من الزيوت تحبس الماء في البشرة أثناء التعرق. وهذا يعني البحث عن تركيبات تستخدم مطريات قابلة للذوبان في الماء ومواد مكوّنة للأغشية بدلًا من الفازلين الكثيف أو الزيوت المعدنية الثقيلة أو الزبدات الغنية التي قد تكون غير مريحة أثناء التمرين.نصائح أطباء الجلدية للعناية بالبشرة قبل الذهاب إلى النادي وبعده

تستخدم منتجات العناية بالجسم من Good Life Rituals مكونات نباتية مثل البابونج وجذر العرقسوس، وتجد فيها منتجات معطرة بالزيوت العطرية وأخرى غير معطرة، لتقدم تجربة نباتية وحسية. كما تلائم المنتجات غير المعطرة الأشخاص الذين لديهم مخاوف مرتبطة بالحساسية ويفضلون تركيبة أبسط وأكثر حيادًا، مع بقائها ملائمة للاستخدام اليومي.

ما المكونات التي ينبغي تجنبها في مرطب مخصص للنادي الرياضي؟

عادةً ما تعني المكونات القاسية للشخص الذي يتدرب كثيرًا تلك التي تخلّ بحاجز البشرة أو تسبب التهيّج عند اجتماعها مع العرق والحرارة والاحتكاك. وتشير مصادر طب الجلدية إلى أن الماء شديد السخونة والمواد الخافضة للتوتر السطحي القوية قد يضعفان حاجز البشرة ويزيدان الاحمرار، لذا فإن الجمع بينهما وبين مرطبات عازلة ثقيلة قد يؤدي إلى دورة من الإفراط في تجفيف البشرة والإفراط في تغليفها.إرشادات التنظيف الملائم لحاجز البشرة

يميل المستهلكون الذين يهتمون بمكونات منتجاتهم إلى تجنب الزيوت المعدنية والعطور المضافة والتركيبات العازلة الثقيلة في مرطبهم اليومي المخصص للنادي، ولا سيما على الوجه والصدر والظهر، حيث يشتد العرق والاحتكاك. وبدلًا من ذلك، يختارون منتجات عناية نظيفة بالجسم خالية من البارابين والسيليكونات والزيوت المعدنية والعطور المضافة، ويعتمدون على مكونات نباتية يسهل إدماجها في الروتين اليومي.

صُمم لوشن Good Life Rituals غير المعطر لمن يبحثون عن خيار محايد وسهل الإدماج في روتين العناية، يتجنب العطور المضافة مع توفير الترطيب اليومي للجسم. أما محبو العطور، فيمكنهم اختيار اللوشن المعطر بالياسمين والنيرولي، الذي يقدم تجربة نباتية مميزة من دون مكونات عطرية مضافة، إذ يعتمد على الزيوت العطرية النباتية.

كيف تستخدم المرطب حول أوقات التمرين؟

تتفق معظم إرشادات أطباء الجلدية والخبراء على روتين بسيط لأيام التمرين: نظّف البشرة، ورطّبها بكمية خفيفة، واحمها، ثم نظّفها ورطّبها مرة أخرى بعد التمرين.روتينات العناية بالبشرة قبل التمرين وبعده قبل التمرين، يحافظ المرطب المائي أو الهلامي على ترطيب البشرة من دون ثقل أو ملمس دهني، كما يناسب وضعه تحت واقي الشمس عند ممارسة الرياضة في الهواء الطلق.

بعد التمرين، تتفق إرشادات أطباء الجلدية وعلامات الجمال النظيف على غسل الوجه والجسم بمنظف لطيف في أقرب وقت ممكن، للتخلص من العرق والبكتيريا والشوائب، ثم وضع مرطب خفيف لاستعادة الترطيب وتهدئة أي احمرار أو شدّ ظاهر.نصائح الترطيب بعد التمرين يدعم هذا الروتين حاجز البشرة، مع مراعاة الإجهاد الإضافي الذي تسببه زيارات النادي المنتظمة لبشرتك.

صُنع لوشن الجسم من Good Life Rituals ليكون خطوة في روتين يومي، لذا يمكنك استخدامه بعد الاستحمام في أيام التمرين والراحة على حد سواء. وإذا كنت تفضل عدم استخدام عطر في النادي، فمن السهل وضع اللوشن غير المعطر في حقيبتك لاستخدامه بعد التمرين، بينما يضفي اللوشن المعطر بالياسمين والنيرولي لمسة حسية لطيفة تختتم بها تمرينك بأجواء باعثة على الاسترخاء.

أيهما أفضل للنادي الرياضي: المنتجات الخالية من العطر أم ذات الرائحة النباتية؟

لمن يمارسون الرياضة بانتظام، مكان لكل من الخيارات غير المعطرة وخفيفة العطر. فكثيرًا ما توصي مقالات الخبراء عن العناية بالبشرة في النادي بتجنب العطور القوية أثناء التمرين لتقليل خطر التهيّج والحفاظ على بساطة الروتين، لكنها لا تستبعد الروائح الخفيفة للمنتجات ما دامت تركيبتها لا تسد المسام ومريحة على البشرة الدافئة والرطبة.نصائح لاختيار مرطب خفيف ومرطب للبشرة

تكون المنتجات الخالية من العطر مفيدة خصوصًا للبشرة الحساسة أو للمناطق التي تحتك بالملابس الرياضية. تقدم Good Life Rituals غسولًا للجسم ولوشنًا للجسم غير معطرين لمن يبحثون عن عناية نظيفة نباتية من دون عطور مضافة، إلى جانب منتجات للجسم معطرة بالياسمين والنيرولي، تستخدم الزيوت العطرية النباتية بدلًا من مكونات العطور المضافة.

يعتمد الاختيار بينهما على مدى تقبّل بشرتك وتفضيلاتك. يمكنك استخدام اللوشن غير المعطر مباشرة بعد التمرين لروتين يومي محايد، ثم استخدام غسول الجسم أو اللوشن المعطر بالياسمين والنيرولي في المنزل حين ترغب في جعل روتينك أكثر تميزًا وحسية.

مقالات ذات صلة:

• الدليل الشامل لأنظف منتجات العناية بالبشرة وأكثرها أمانًا والمتوفرة اليوم
• دليل المبتدئين لقراءة ملصقات المنتجات
• القصة وراء القيم التي تأسست عليها علامتنا

تصوير أندريا بياكواديو على Pexels